Wanneer start je best met vaste voeding?

Wanneer start je met vaste voeding?

Wat is het juiste moment om je baby het eerste voedsel te geven? Er is veel discussie geweest over het juiste moment om te starten met bijvoeding en het introduceren van vaste voeding. De waarheid is dat geen enkele baby hetzelfde is en het echt afhangt van hoe snel je baby bepaalde vaardigheden ontwikkelt. Totdat je baby 1 jaar oud is, blijft melk de belangrijkste bron van voeding. Of het nu borstvoeding of flesvoeding is, het is nog steeds de beste manier voor je baby om alle voedingsstoffen te krijgen die hij nodig heeft om te groeien. Het proces van het aanvullen van melk met ander voedsel wordt bijvoeding genoemd. Je baby zal nog steeds sterk afhankelijk zijn van melk, maar ander voedsel wordt ook onderdeel van het dagelijkse dieet. Rond 6 maanden oud krijgen baby's een tekort aan ijzer. Dit is wanneer je de melk, die de belangrijkste voedselbron blijft, wilt aanvullen met ander voedsel. Je zou echter al voor de 6 maanden kunnen beginnen.

Wanneer is het beste moment om vaste voeding te introduceren?

Over het algemeen is geconcludeerd dat ergens tussen de 4 en 6 maanden een goed moment is om te starten. De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid heeft veel geschreven over dit onderwerp. Hier kun je hun rapporten en conclusies lezen. Het is algemeen aanvaard dat starten voor 4 maanden niet wordt aanbevolen omdat de spijsverteringssystemen van baby's nog niet klaar zijn. Ze hebben ook nog niet de motorische vaardigheden om te beginnen met eten voor die leeftijd. Als je niet zeker bent over wanneer je met vaste voeding moet beginnen, is het altijd het beste om je kinderarts te raadplegen.Wanneer zijn baby's klaar voor vast voedsel: wat zijn de tekenen? Er is niets mis met het proberen als je denkt dat je baby er klaar voor is. Als ze interesse tonen in voedsel en beginnen met het in hun mond steken van hun handen en andere objecten, betekent dit meestal dat je het kunt proberen. Bied ze een lepel groentepuree aan en kijk hoe ze reageren. Als ze geïnteresseerd lijken en proberen het te eten, kun je de volgende dag nog een lepel of meer aanbieden. Als er helemaal geen interesse is, wil je misschien een paar dagen wachten om het opnieuw te proberen. Een week kan soms veel verschil maken. Het punt is: voel je niet onder druk gezet om heel snel te beginnen of zo lang mogelijk te wachten. Je baby is uniek en niemand kent je baby beter dan jij.

Hoe introduceer je vaste voeding?

Als je het gevoel hebt dat je baby klaar is om op 4 maanden vast voedsel te starten, begin dan met eenvoudige groentepurees. Op dit moment gaat het erom dat je baby went aan iets anders dan melk dat in de mond en het spijsverteringsstelsel gaat. Op ongeveer 5 maanden oud zou je ook fruit kunnen introduceren. We geven de voorkeur aan het starten met groenten omdat ze niet zo zoet zijn als fruit. Aangezien baby's een natuurlijke voorkeur hebben voor zoete smaken, zou de introductie van fruit over het algemeen geen probleem moeten zijn. Daarom willen we dat ze ook vroeg gewend raken aan grasachtige, aardse of zelfs bittere smaken. Maar nogmaals, dit zijn geen in steen gebeitelde regels. Je kunt eerst fruit introduceren of tegelijkertijd met groenten, beide zijn perfect veilig en acceptabel.

Wat als je stukjes wil geven? (Baby led weaning of de Rapley methode)

Als je echter met de Rapley-methode wilt beginnen, waarbij geen purees worden geserveerd maar de baby zelf met eetbare stukjes voedsel eet, begin je meestal rond 6 maanden, wanneer je baby meer kans heeft om rechtop te kunnen zitten met ondersteuning en zijn hoofd omhoog kan houden. Ook hier is 6 maanden geen magisch getal. Kijk naar de signalen in plaats van de leeftijd. We raden je ten zeerste aan om meer te lezen over deze methoden voordat je begint. Er zijn genoeg geweldige boeken over dit onderwerp die je helpen om op een veilige en gezonde manier te beginnen.

Hebben baby's elke dag vaste voeding nodig??

Voor het eerste jaar van het leven van je baby blijft melk de belangrijkste bron van voeding. Er zijn echter veel redenen waarom het belangrijk is om ook andere voedingsmiddelen te serveren, naast melk. Zorgen dat je baby genoeg ijzer en andere voedingsstoffen binnenkrijgt, is daar een van, maar ook het oefenen van de motorische vaardigheden die nodig zijn om te eten, het trainen van de smaakpapillen en wennen aan de maaltijd routine. Als het gaat om voedselallergieën, toont de wetenschap aan dat vroege blootstelling zelfs gunstig kan zijn bij het voorkomen van allergieën.
Betekent dit dat je baby elke dag vast voedsel moet eten? Nee. Het belangrijkste is dat je baby genoeg melk drinkt. Baby's kunnen variërende eetlust hebben. Sommige dagen lijkt het alsof ze nooit zullen stoppen met eten, en andere dagen hebben ze er gewoon geen interesse in. Forceer het niet. Houd de melkinname in de gaten en probeer het de volgende dag opnieuw. We raden aan om een voedingsroutine te creëren en je daaraan te houden. Zo weet de baby wanneer hij/zij voedsel en melk kan verwachten.

Hoe vaak per dag moet mijn baby vaste voeding krijgen?

Bij het starten met vaste voeding, begin je met één keer per dag. Dit zal niet meer zijn dan één of twee lepeltjes - als je geluk hebt! Wanneer dit goed gaat, kan je een tweede maaltijd toevoegen. Rond 8 tot 9 maanden kan je een derde maaltijd toevoegen. Langzaamaan, na de eerste verjaardag, zal je in een routine belanden die lijkt op die van een volwassene - ontbijt, lunch, diner plus één of twee gezonde snacks. Maar zorg er steeds voor dat je baby voldoende melk drinkt, en later ook water, doorheen de dag.

Food before one is just for fun? Helemaal niet!

In het eerste jaar blijft melk de belangrijkste bron van voedingsstoffen voor je baby. Dat betekent echter niet dat vast voedsel niet belangrijk is tijdens het eerste jaar. Het is om verschillende redenen erg belangrijk: het ontwikkelen van motorische eetvaardigheden, zoals kauwen, slikken, drinken uit een beker, hand-oogcoördinatie. Het stelt hen in staat om vertrouwd te raken met verschillende smaken en een voorkeur voor voedsel te ontwikkelen. Een andere zeer belangrijke reden is de introductie van allergenen, aangezien de wetenschap aantoont dat een vroege introductie van voedselallergenen het risico op allergieën daadwerkelijk kan verminderen. Een bijkomend voordeel is dat je baby gewend raakt aan de maaltijd routine. In een kinderstoel aan tafel zitten met de familie en samen genieten van het eten. En last but not least, zeker ook voor voeding! Een uitgebalanceerd dieet kan echt de nodige voedingsstoffen leveren voor de ontwikkeling van je baby, zodat ze gezond en sterk kan opgroeien.