10 makkelijke en gezonde ontbijt recepten voor kinderen
Deze 10 ontbijt recepten zijn makkelijk om te maken, ook de dag ervoor, en zorgen voor de perfecte start van de dag!
Als we met ouders praten, is ontbijt een van de maaltijden waar ze het meest mee worstelen als het om kinderen gaat. Het lijkt erop dat het gebrek aan tijd ervoor zorgt dat ouders steeds terugvallen op hetzelfde. Het probleem is dat kinderen en volwassenen ook trouwens, het zat worden om elke dag hetzelfde te eten. Daarbij krijgen ze misschien niet de meeste voedingsstoffen uit deze belangrijke maaltijd.
Maar 's ochtends is geen tijd voor inspirerende, nieuwe gerechten van een supermom of superdad. 's Ochtends gaat het erom op tijd bij de schoolpoort of kinderopvang te komen. We willen je helpen met deze super makkelijke recepten die je zo gemaakt hebt, en nog belangrijker, van tevoren kunt maken.
We zijn grote fans van het koken van meer dan één portie. Het bespaart tijd en vermindert afval. Deze ontbijtgerechten - behalve de frittata, een perfect ontbijt voor op zondag - kunnen in luchtdichte containers in de koelkast worden bewaard voor een paar dagen. Sommige kunnen zelfs worden ingevroren en de avond ervoor worden ontdooid, in de koelkast worden bewaard en zijn klaar om 's ochtends van te smullen.
Notenpasta op een sneetje brood
Een dun laagje notenpasta op een sneetje brood smeren is niet alleen super makkelijk en snel, maar zal jouw kindje ook energie geven. Je kan verschillende notenpasta's afwisselen (pinda, hazelnoot, amandel, cashew, of ook zelfs zadenpasta zoals tahini of pompoen pit pasta).
We hopen dat deze recepten je ochtenden net iets minder stresserend maken, ook al is het enkel in het weekend!
Geniet ervan!
