Aan de slag met Chipea
Kies die reis die bij je baby past.
Ga aan de slag met een eet traject, op maat van jouw baby
Terug
Mag mijn baby dit eten? Vleesvervangers
Vanaf +1 jaar
Zijn vleesvervangers gezond voor kinderen?
Vleesvervangers kunnen zeker deel uitmaken van het dieet van je baby, mits met mate geserveerd. Het is echter belangrijk om de juiste te kiezen. Dit betekent dat ze weinig zout en verzadigd vet en veel eiwitten moeten bevatten. Als je rekening houdt met onderstaande richtlijnen, is het vervangen van vlees door vleesvervangers bij gelegenheid zeker een goede zaak. Als je echter vaker vlees wilt vervangen, zorg dan voor voldoende bonen, linzen en sojaproducten zoals tofu en seitan.
Een goede richtlijn is de volgende:
Per 100 gram:
> 10 gram eiwit
< 10 gram vet
< 5 gram verzadigd vet
< 1,6 gram zout
Sommige vleesvervangers kunnen soja bevatten, dus let op als je baby een soja-allergie heeft.
Hoe serveer je vleesvervangers?
Bereid vleesvervangers zoals aangegeven op de verpakking. Probeer altijd te serveren als onderdeel van een evenwichtige maaltijd.