Aan de slag met Chipea
Kies die reis die bij je baby past.
Ga aan de slag met een eet traject, op maat van jouw baby
Terug
Mag mijn baby dit eten? Tomaat
Vanaf +4 maanden
Is tomaat gezond voor kinderen?
Tomaten zijn er in verschillende vormen en maten, maar zijn allemaal gezond voor je baby. Ze zijn rijk aan vitamine C en K1. Ze zijn ook rijk aan bètacaroteen en andere antioxiderende plantenverbindingen. Vanwege hun hoge vitamine C gehalte zijn ze een goed voedingsmiddel om te serveren bij ijzerrijke planten (omdat de vitamine C de ijzeropname verhoogt).
Hoe tomaat te serveren
Je kunt zowel rauwe als gekookte tomaten serveren, maar wees voorzichtig met cherrytomaten, omdat die vaak verstikkingsgevaar opleveren. Snijd ze altijd in de lengte door of plet ze voordat je ze serveert. Als je tomaten kookt, verwijder dan de velletjes of zorg ervoor dat je ze meeneemt, omdat het voor kinderen (zelfs voor volwassenen, toch?) erg moeilijk is om te kauwen en door te slikken.