Mag mijn baby dit eten? Noten

Zijn noten gezond voor kinderen?

Er zijn veel verschillende soorten noten, maar over het algemeen zijn noten een zeer gezonde bron van vetten, vezels en eiwitten. Ze zijn echt een geweldige aanvulling op het dieet van je baby, vooral als je geen vlees serveert. Noten zijn ook een veel voorkomend allergeen. Een grote categorie zijn de noten, waaronder walnoten, hazelnoten, cashewnoten, amandelen, pistachenoten en pecannoten. Boompitten staan in de top 10 van veel voorkomende allergenen. Ook pinda's staan in de top 10. Hetzelfde geldt voor pijnboompitten. Studies tonen aan dat een vroege introductie van allergenen, in dit geval noten, kan helpen bij het voorkomen van allergieën. Belangrijk feit: allergisch zijn voor één soort noot, of zelfs voor één soort boomnoot, betekent niet dat je per se allergisch bent voor alle noten. De kans op een allergie voor andere noten is echter groter als je baby allergisch is voor één soort noot. Doorloop het introductieproces met elke moer afzonderlijk. Begin met kleine hoeveelheden notenboter, alleen de punt van een mes. Kijk hoe je baby reageert en werk op naar grotere porties. Noten zijn echt een geweldige voedingsbron om vanaf jonge leeftijd aan het dieet van je baby toe te voegen, en notenboter maakt dat gemakkelijk.

Hoe dien je noten op

Serveer geen hele noten aan je baby om verstikking te voorkomen. Serveer ze altijd als pasta, en zorg ervoor dat je pure notenpasta koopt zonder toegevoegde suiker. Je kunt notenpasta gebruiken bij het koken of op brood of een rijstcracker smeren.