Aan de slag met Chipea
Kies die reis die bij je baby past.
Ga aan de slag met een eet traject, op maat van jouw baby
Terug
Mag mijn baby dit eten? Eieren
Vanaf +6 maanden
Vaak voorkomend allergeen:
Ei
Zijn eieren gezond voor kinderen?
Eieren zijn een gezonde aanvulling op het dieet van je baby, mits met mate geserveerd. Eieren zijn een geweldige bron van eiwitten, die alle negen essentiële aminozuren bevatten. Ze zijn ook een goede bron van vet, en dus energie. Houd er rekening mee dat een deel van de vetten verzadigde vetten zijn, en daarom is matiging aan te bevelen. Eieren zijn rijk aan B-vitamines en essentiële mineralen zoals selenium. Met 6 maanden kun je beginnen met het geven van porties van een half ei per week aan je baby. Bouw langzaam op naar een volledig ei rond de leeftijd van 1 jaar. Omdat ei een veel voorkomend allergeen is, kun je het het beste snel genoeg introduceren, tussen de 6 en 9 maanden, beginnend met een kleine portie en oplopend.
Hoe eieren te serveren
Je kunt zoveel dingen doen met eieren. Je kunt ze gebruiken in baksels, hard koken of een omelet maken en als fingerfood serveren. Scramble ze en verwerk ze in een puree. Zorg er wel voor dat ze helemaal doorgekookt zijn, om salmonellabesmetting te voorkomen. Serveer geen rauwe eierbereidingen aan kinderen jonger dan 5 jaar.