Tropische chia pudding
Dit chia gel recept is een goede om toe te voegen aan je favorieten. Chia wordt beschouwd als een superfood vanwege zijn hoge gehalte aan gezonde vetten zoals omega 3. Ze zijn ook een bron van eiwitten, dus geweldig voor vegetarische of flexitarische kinderen. Ze bevatten ook veel vezels, wat betekent dat je achteraf misschien die extra luier nodig hebt. Experimenteer gerust met andere soorten fruit. Bessen werken heerlijk.
Ingrediënten voor 1 portie
Preparation
Het weken van de chia
Week de chiazaadjes in de kokosmelk gedurende de nacht.
Banaan & mango
Snijd 's morgens de banaan en de mango in kleine stukjes en voeg ze toe aan de pudding. Pureer tot er geen klontjes meer in het fruit zitten.
Eet je mee?
Dit is het perfecte ontbijt voor jonge kinderen en ook voor volwassenen. Voeg gewoon elk fruit toe dat je lekker vindt.
