Tofu-gemberbroccoli

Tofu, gember & broccoli

+10 maanden

De combinatie van sinaasappel en gember is superlekker. De zoetheid van de sinaasappel maakt de gember minder sterk en brengt de tofu mooi op smaak.

Allergieën

Soja

Ingrediënten voor 1 portie

  • 30 g firma tofu

  • 1 sinaasappel, juiced

  • 1 cm gember, geschild & geraspt

  • 5 broccoli bloemetjes

  • 1 tbsp olijfolie

Preparation

  1. Tofu

    Laat de tofu 10 minuten tussen keukenpapier zitten om wat van het vocht te verwijderen. Je kunt ook een gewicht bovenop de tofu leggen, dit versnelt het proces.

  2. Oranje

    Pers het sap uit één sinaasappel en schil de andere. Snijd het vruchtvlees van de tweede sinaasappel in kleine stukjes.

  3. Ginger

    Schil en rasp de gember. Breng in een kleine steelpan het sinaasappelsap, het vruchtvlees en de gember aan de kook. Haal na 5 minuten de sinaasappel- en gembersaus van het vuur.

  4. Broccoli

    Snijd intussen de broccoli in kleine roosjes en stoom of kook ze in kokend water tot ze zacht zijn.

  5. Tofu

    Snijd de tofu in kleine blokjes en bedek ze met sinaasappel- en gembersiroop. Roerbak ze dan in een eetlepel olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Dit hoeft maar ongeveer 3 tot 5 minuten te duren.

  6. Serveer de tofu samen met de broccoli en eventueel overgebleven sinaasappelsaus. Voor de kleinste eters prak je alles goed met je vork.

Eet je mee?

Perfect, laten we de dingen wat pittiger maken. Door wat oosterse smaken toe te voegen brengen we dit gerecht naar een ander niveau. Meng gewoon alle ingrediënten door elkaar en voeg het toe aan de gekookte tofu en laat het nog 5 minuten sudderen. Dit sausrecept maakt genoeg voor 2 porties.

Je zal het volgende moeten toevoegen:

  • Sap van 2 sinaasappels + schil van 1 sinaasappel
  • 1 eetlepel geraspte gember
  • 1 uitgeperst teentje knoflook
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 1 eetlepel sriracha
  • 2 theelepels rijstazijn
  • 1 eetlepel sesamolie
  • 1 theelepel bruine suiker
  • Snufje peper
  • 1 theelepel maïzena
Vader voedt kinderlandschap

Wil je wekelijks recepten op maat van je kind?

Aan de slag met Chipea

Kies het traject dat bij je baby past

Wekelijks gepersonaliseerde recepten en advies voor je baby

Gebaseerd op je baby's leeftijd, ervaring met vaste voeding en mogelijke voedselallergieën

Deskundige tips & advies: van de ene mijlpaal naar de andere

Start nu