5 zaken die je moet vermijden om het weigeren van eten bij kinderen te voorkomen

In ons artikel over het voorkomen van kieskeurig eten, noemen we al enkele eenvoudige veranderingen die je kunt maken om voedingsafkeer te voorkomen. Nu willen we je 5 praktische tips geven die je meteen kunt toepassen.

Dit zijn enkele dingen die de meeste baby's niet leuk vinden tijdens het eten en die op de lange termijn voedingsafkeer en kieskeurig eten kunnen veroorzaken. Natuurlijk betekent dit niet dat elke baby of peuter een voedingsafkeer zal krijgen, zelfs als je een of meer van de genoemde dingen hebt gedaan. Maar het zijn zeer kleine en gemakkelijk te implementeren veranderingen die een groot verschil kunnen maken.

Wat te vermijden bij het voeden van een baby:

Het mondje afvegen tussen hapjes door

Het is erg verleidelijk om het mondje van je baby af te vegen met de lepel of een servet tussen de hapjes door. Baby's houden daar echter niet zo van. Het veroorzaakt een negatieve sensorische ervaring en kan een slechte associatie met voeding creëren. Weersta de drang om je baby schoon te houden en ga na het eten met een natte doek aan de slag.

Het voedsel van de bovenlip afschrapen

Veel ouders kantelen de lepel omhoog en schrapen het voedsel van de bovenlip af. Dit helpt om het voedsel in de mond van de baby te krijgen, maar het kan weer ongemak veroorzaken. Bovendien moeten baby's leren om zelf het voedsel van de lepel te zuigen. Houd in plaats daarvan de lepel parallel aan de tafel, breng het naar de mond van je baby en laat je baby zelf het initiatief nemen.

Stress aan tafel

Het belangrijkste om te vermijden is je baby onder druk zetten om te eten door de mond met de lepel open te dwingen. Dit werkt extreem contraproductief en kan een negatieve associatie met voeding creëren. Dus als je merkt dat je baby op dit moment niet echt geïnteresseerd is in het eten van bepaald voedsel, dwing het dan niet af. Dit werkt alleen maar contraproductief.

Herhaaldelijk dezelfde smaken of texturen aanbieden

Stel je voor dat je steeds hetzelfde moet eten. Je zou er genoeg van krijgen en na verloop van tijd zelfs een afkeer ontwikkelen. Baby's en jonge kinderen zijn hetzelfde. Probeer variatie aan te bieden. Zelfs als je merkt dat je kind voorkeuren ontwikkelt - juist dan - probeer verschillende smaken en texturen te serveren. Blijf niet te lang hangen in de fase van gepureerd voedsel. Baby's wennen eraan en zullen niet bekend zijn met andere sensaties in de mond. Naarmate ze ouder worden, zullen ze moeite hebben met het accepteren van nieuwe texturen. Dit betekent dat we moeten letten op hun ontwikkelingssignalen en op het juiste moment vinger-voedsel en meer stevige purees moeten introduceren

Te veel eten geven

Let op de signalen van je baby. Als je baby vol is, dwing hem dan niet om meer te eten. Laat je baby bepalen hoeveel hij wil eten. Dit is het concept van de verdeling van verantwoordelijkheid. Jij beslist wat en wanneer er gegeten wordt, je baby bepaalt hoeveel. We begrijpen dat ouders zich zorgen kunnen maken als hun baby niet veel eet. De eetlust van baby's kan variëren en tijdens de eerste weken van vast voedsel zullen ze slechts een paar theelepels eten. Het is goed om te weten dat baby's hun gevoelens van honger en verzadiging perfect zelf kunnen reguleren. Probeer de signalen van verzadiging van je baby op te pikken en respecteer ze, en wacht tot de volgende maaltijd om opnieuw te beginnen. Onthoud dat melk de belangrijkste bron van voeding blijft tijdens het eerste levensjaar van een baby.